‘Salud Ecológica’ intenta combatir el síndrome post vacacional con un nuevo programa radiofónico

La profesional Ángeles Molina regresa una vez más a Onda 15 Radio para hablar, esta vez, del síndrome postvacacional que sufren gran parte de los españoles. El agobio de volver a hacer las maletas, el estrés por la vuelta al trabajo, no volver a disfrutar hasta un año después de la playa…”Alrededor de un 75% de los españoles sufren el llamado síndrome post vacacional”, indica Ángeles.

Según la profesional Molina el síndrome post vacacional se entiende por el agobio, irritación, incluso problemas gástricos, que sufren las personas tras el regreso a su hogar. “Salir de la ‘irrealidad’ vivida durante unos días, semanas o un mes de vacaciones”. En general, hay varios tipos de depresión post vacacional: de duración corta o larga. El síndrome más habitual es aquel se sufren los adultos que no les gusta su rutina diaria y les cuesta mucho tiempo volver a adaptarse al trabajo y a su vida no deseada. Por otro lado, está el síndrome post vacacional de corto plazo que experimentan las personas que les gusta su rutina diaria pero les cuesta unos días volver a retomarla. Normalmente este síndrome no se considera una patología, de hecho no lo pueden tratar los médicos.

Asimismo los niños también pueden sufrir este tipo de depresión y son más rápidos que los adultos en adaptarse de nuevo a la rutina. “Un niño en una semana o simplemente en tres días se ha recuperado”, cuenta Ángeles Molina. En cuanto a la hora de afrontarlo, para no ser tan irritable la situación, lo ideal es ir adaptando poco a poco al niño, acostándolo a sus horas,  cenando más pronto e ilusionarles recordándoles la vuelta al colegio sus amigos, el regreso a sus actividades extracurriculares o el aprendizaje de cosas nuevas y buenas para ellos.

El problema de los adultos es que recrean lo negativo y no intentan cambiar cosas que deben mejorar para adaptarse más rápido a la rutina. La mejor forma de recuperarse del síndrome, según Ángeles: “Un adulto con depresión post vacacional de debe analizar lo negativo de su trabajo e intentar cambiarlo, además de buscar algo que le ilusione enfocando su vida fuera del horario laboral; y, sobre todo, ser feliz”. Así concluye la invitada el nuevo programa de ‘Salud Ecológica’.

También todos los interesados pueden disfrutar del nuevo programa radiofónico de ‘Salud Ecológica’ en el siguiente enlace: https://youtu.be/xK3M3SArzNw