«La vitamina D en nuestro día a día», cuenta Ángeles Molina en ‘Salud Ecológica’
Acompañado del cambio de hora, regresa el frío a la provincia de Alicante. A estos cambios hay que ponerle ganas a todo, incluido el cuidado de nuestra alimentación. No debemos descuidar nuestra dieta y, ahora más que nunca, tener en cuenta la vitamina D en nuestro día a día.
Ángeles Molina, experta en nutrición informa de la importancia de esta clase de vitamina a la hora de organizar nuestras comidas. En ‘Salud Ecológica’ podrás conocer la forma de introducir la vitamina D en tu salud y cuáles son sus ventajas, todo gracias a Molina.
«El 90% de la vitamina D la obtenemos del sol», apunta la nutricionista. Pero, ¿existen otras vías? Mediante alimentos como los pescados grasos (salmón, atún y caballa), el hígado encebollado, el queso y las yemas de los huevos, entre otros.
La vitamina D es necesaria para fijar nuestros huesos y consumir el calcio y fósforo necesario para mantenerse saludable, concluye la nutricionista Ángeles Molina.
Cabe destacar que todos los interesados pueden ver el programa completo en el canal de YouTube de ‘Salud Ecológica’, pinchando en el siguiente enlace: