EL LIBRO/LUCÍA TORO/”DEL ESTRÉS AL SER” “Con el estrés nuestro cuerpo pierde el equilibrio y aparecen todo tipo de problemas”
Lucía Toro es cordobesa de nacimiento. De pequeña disfrutaba jugando y construyendo cabañas: soñaba con ser arquitecta. “En 2009 me licencié en Arquitectura Superior en la Universidad de Granada. Me especialicé en Diseño de Interiores y Gestión del Proyecto en la Universidad de Sevilla. Continué con estudios de diseño gráfico, marketing, publicidad, escenografía y mobiliario. Durante años he trabajado en el sector del interiorismo, realizando proyectos muy interesantes y satisfactorios profesionalmente. Fue en 2017, tras sufrir un accidente, cuando PUMMMM… De un segundo a otro, estaba en la cama sin poder moverme. El ‘no hacer nada’ me generaba más estrés… Y es que vivimos en una sociedad cada vez más exigente”. Acaba de autopublicar “Del estrés al SER”.
Lucía señala: “Como dice un proverbio árabe: ‘Libros, caminos y días dan al hombre sabiduría’. Me certifiqué como Coach Personal por la Universidad de Málaga. Entendí que todo pasa por algo y que la felicidad está dentro de uno mismo. ‘Del estrés al SER’ nace con la intención de ayudar a las personas a superar las situaciones que les generan estrés para que fluyan con la vida.
-¿Le puedes explicar tu libro a alguien que no lo haya leído pero que puede interesarle?
–«Del estrés al SER» es un manual práctico para que tomes consciencia de las limitaciones que te atrapan y superar los obstáculos que te impiden vivir la vida. Con unas herramientas originales y diferentes (fundamentadas en la neuropsicología) aprenderás a estar «aquí y ahora» para ver desde otra perspectiva las situaciones que te generan estrés. Descubrirás la relación directa que hay entre tus pensamientos y tus conductas. Es una auténtica revolución para tu mente. Eres TÚ el que decide.
REVOLUCIÓN
-¿Por qué dices que es “una auténtica revolución”?
–Auténtica, porque nace desde mi SER, desde mi corazón; y revolución porque provoca un cambio profundo.
-¿Por qué es tan negativo el estrés para nuestra salud física y psicológica?
–Cuando el estrés se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo pierde el equilibrio interno y aparecen los dolores de cabeza, palpitaciones, contracturas, insomnio, tic, depresión, irritabilidad, apatía, etc.
-¿Qué tiene tu mensaje que no tengan otros mensajes parecidos?
–Pues para empezar… el manual tiene hasta ¡¡¡instrucciones!!! Para que cada persona lo use según sus necesidades. Y el mensaje es superclaro: la verdadera clave no está en lo que nos sucede, sino en cómo respondemos a los que nos sucede.
LA VIDA
-¿Quiénes son tus referencias?
-Todas las personas que han ido apareciendo en mi vida. De cada una he aprendido algo. Gracias a todas ellas, soy quien soy a día de hoy…
-¿Los libros de autoayuda no eran algo más de los 90?
-Quizá sí, pero eran libros, como tú dices. «Del estrés al SER» no es solo ¡¡¡ leer!!! Tienes que coger el lápiz y reflexionar un poco…. O mucho. jajaja… Cada persona es única pero la vida es la que es. «Todo es cuestión de perspectiva y actitud».